Kazumi House:わたしのこと

• 最近のわたし
  [ 2012-05-11 00:28 ]
• 最近の体調
  [ 2012-03-28 00:49 ]
• ラミクタールの効果
  [ 2012-02-27 00:57 ]
• 不安
  [ 2012-02-14 01:06 ]
• 体調不良
  [ 2012-01-24 00:42 ]
• 悪魔その２（画像注意）
  [ 2012-01-17 00:30 ]
• 早朝覚醒
  [ 2012-01-07 09:45 ]
• 悪魔
  [ 2012-01-04 16:11 ]
• 薬の量その２
  [ 2011-12-23 23:21 ]
• 薬の量その１
  [ 2011-12-22 21:38 ]

　昨日もお昼くらいから、こちらでも雷雨がありまた。不安定なお天気
　ですね。

　最近のわたしのこと。

　１つの薬をやめてから、調子がいい感じ。

　今までの苦しみは、いったい何だったんだろう。

　薬の影響もあるかもしれないが、２か月近く、
　パン作りができなかった。できないというより億劫だった。

　ケーキは、バターケーキを少し作っただけで、凝ったものは
　億劫だった。

　今日、久しぶりにパンを焼いた。

　いつもの「イギリスパン」だけど、億劫ではなかった。

　オーブンからパンの焼くいい香りがしてきて、忘れていた
　香りに感動した。

　久しぶりだったので、決していい出来ではなかったけど、
　おうちパンだから気にしない。

　夫も、焼き立てのパンを喜んでたべてくれた。

　いままでも、パン作りができない時があったけど、
　息子が中学生の時には、お弁当でパンを持っていくので
　嫌でも作っていた。まだまだパン作りが好きだった。

　８年近くパン作りをしているが、こんなに長期にわたって
　作れない状況になることはなかった。

　少しずつ、今までの自分に戻れてきた感じがする。

　無理をしない、楽しいパン作りが、わたしの目標でもあり、
　おうちパンへの思でもある。

　これからも、少しずつおうちパンが作れるようになれると
　いいなぁ~と思う。

　久しぶりにコメント欄あけてみました。

　よろしければ、コメントお待ちしております！




　
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　春らしくなってきました！

　最近の体調は、ラミクタールをＭＡＸの４００に増やしたことに
　より、気持ちも安定していて、いろいろなことにチャレンジして
　います＾＾

　パンやお菓子も、以前に比べて、よく作るようになってきたし
　あれだけ苦痛だった夕食の準備も、今は簡単なものなら
　作れるようになりました。

　ただ、少しででも気に入らないことがあると、イライラして
　しまいます。

　イライラすると、頓服で出させている薬を飲みます。

　規定量より飲んでしまうこともあります←その方が多いかも～

　すっかり「薬依存」になってしまっています。

　早朝覚醒も週に2回くらいあります。

　深夜12時過ぎににねて、３時ころに起きてしまい
　おめめぱっちりです。

　そのときは、ブリゼ生地の練習をしています！

　その反動で、1日中寝ていることもしばしば・・・

　またまた、生活リズムが狂っている今日この頃。

　今日、メンタルクリニックの受診日なので、先生に
　相談してこようと思います☆



　４月からは、また新しい講座を始めます☆

　月に１度なので、無理なく続けられると思います。

　その前に、ケーキの検定～～～

　ブリゼ生地は練習できるけど、筆記は覚えられるかが心配・・・
　頭まわらないし～

　今から頭にいれても、忘れてしまうので、２～３日前から
　丸暗記作戦で行こうと思っています。

　この検定を通して、自分に自信が持てればいいなぁ～＾＾




　花粉症なので、コメント欄閉じています。



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　ありがとう☆

　２週間前から、ラミクタールを２００㎎から３００㎎に変更した。

　朝飲むと眠くなるので、いつも夕食後と寝る前にしている。

　薬が効いてくると、何かを作りたくてたまらなくなる（パン・お菓子）

　いいことなのかもしれないけどね～

　おとといは（深夜）、卵白消費に、ダックワーズを作ってみたり、

　昨日は（深夜）は、バターケーキを焼いている。

　結構、活発に動けるようになってきたのかもしれない。

　超手抜き掃除や、簡単なアイロンもできるようになった。

　その前は、クッキーを焼いてみた。（少しだけど）

　みんな息子に食べられちゃったわ＾＾；

　シルパンと使って焼くので、いつもよりサクサクにできた。

　パンは時間がかかるので、夕食の準備の時に粉を計量して
　コスモにかけて、発酵器に入れておく。

　夕食が終わったころに、分割。ベンチ。成型をして
　またまた発酵器に入れて仕上げ発酵。

　その後焼成。

　粗熱がとれたころ、夫に味見をしてもらっている。

　本当は昼間に活動できれば理想だけど、夜寝るのが
　遅いし、朝は洗濯物や朝ごはんの家事に追われて
　疲れてしまい、ついつい寝てしまう。

　あわてて、買い物に行く日も多いくらい（冷蔵庫に何もないから）

　少し前まで、外にでることさえ億劫だったけど、ラミクタールの
　効果恐るべし～～～気持ちも落ち着いているしね＾＾

　暖かくなって、少しでも病状がよくなり、以前のように
　動けるようになりたいなぁ～！　





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　ありがとう☆

　最近調子がいいとブログに書いていたけれど、１３日の夕方くらいから
　急に調子が悪くなった。

　なぜか先の見えない不安に襲われる・・・

　急にどうしようもない気持ちになり、消えたいと思ったり、ＯＤや自傷を
　して、自分を苦しめたくなる（していないけど）

　他のこともいろいろ。

　歯止めが効かなくなり、無駄な買い物をしてしまって、そのまま放置
　状態だったり、買うだけで満足してしまったり。

　家の中では、息子が心配するから、仮面をかぶり、自分の気持ちを
　抑えて笑顔を作っていたり。

　調子がいい時に、自分に負荷をかけるために、パン・ケーキ教室の
　研修や単発講座を申し込んできたが、今になって負担になったり。

　泣きたくても涙がでてこなかったり。

　息子に癒される時もあれば、自閉症特有の一方通行の会話に
　ついていく（関わる）ことが苦痛に感じることがあったり。

　どうして、自分だけこんな思いをしなくてはいけないのかと
　悲観的になったり。（でも涙がでない）

　同じうつ病や双極性障害の人のブログをみて、仕事や家事や
　育児をしている人もいるのに、自分は何もできないと
　おもってみたり。

　なんか、ソワソワして、いてもたってもいられない感じになったり。

　１４日はバレンタインなので、イベントに弱くなったことが
　影響しているのか、天気の悪さが影響しているのか
　さっぱりわからない。

　本来は２週間に１度のメンタルクリニックだけど、１４日（今日）
　行ってきて、先生に相談してこようと思う。

　どうしちゃったんだろう、わたし・・・

　睡眠薬飲んでいるのに、眠くならないし（もう深夜１時だよ～）

　この状態だと、この前「牙狼」を見て寝た時と同じ深夜２時半に
　寝ることになるかも・・・



　こんな状態なので、↓のレス、遅くなるかもしれません。

　いつもいつもごめんなさい。





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　ありがとう☆　

　このところの寒さと、天気の悪さで、すっかり元気をなくしている
　kazumiです・・・
　
　気圧の問題もありますが、薬を増やしたことも影響しているのかも～

　朝、起きて食事の支度をして、息子を学校に送り出したら、もう眠く
　なり、お布団にGOです。

　お昼まで寝ていることもありますが、それ以上ねていることも
　あります・・・

　なるべく寝ないようにと心がけているのですが、意志が弱くて
　ついつい甘えてしまっています。

　そして、夕方から夜にかけて元気になり、パンを焼いたりして
　過ごしています。（食パン・かごパン・ラウンドパンなど型物の
　パンが多いですが）←少しでも焼けるようになったから、よしとしよう！

　なかなかPCにむかうことができず、↓の記事のレスもまだです。

　時間があるときにレスしますので、ちょっと待っていてくださいね＾＾

　いつも、迷惑ばかりかけてしまい申し訳ありません。



　こちら神奈川でも、雪が積もっています。

　同じ神奈川県でも、この辺はあまり降らないので珍しです。

　明日も寒くなりそうです。

　風邪ひかないよう気を付けてくださいね☆

　またまた「悪魔」やってきました・・・

　今年になって２回目です。

　原因は、夫との些細な口喧嘩なのですが、自分を責めて
　しまい、またまた自傷行為をしてしまいました。

　以前は、モノにあたることも多かったのですが（菜箸を割ったり、
　お皿を割ったり、壁をたたいたり。などなど）

　最近は、モノにあたるより、自分を責めてしまうことが
　多くなりました。

　泣きたいのに涙がでないし、OD（オーバドーズ）をしようと
　薬を探しても、この前飲んでしまったのでなくて、また
　針登場で、左手を傷づけてしまいました・・・

　ちょうど、メンタルクリニックに行く前日にしたので、

　先生は「派手にやったね～」を言っていましたが・・・

　父と母からもらった大事な体に、自分で傷をつけてしまうなんて
　わたしも息子の母親なので、いけないこと、悲しいことなど
　わかっているのだけど、やめられない＠＠・

　自傷行為をしているときは、現実を忘れて、それに夢中になる。

　痛さも感じず、血をみると落ち着く。

　わたしは生きているんだって思う。

　毎回そんなことの繰り返しなので、もうしないと誓うために

　今回は、画像を紹介します。（少し落ち着いてきたところだけど）

　（画像注意なので、見たくない人は、スルーしてください）

　絶対に真似しないでくださいね。　後悔ばかりが残ります。

　

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　ありがとう☆　　

　年が明けてから、何故か早朝覚醒に悩まされています。

　今までは、睡眠薬が効きすぎて、朝寝坊の毎日だったのですが
　最近は、睡眠薬を飲んでも眠くならないし、起きるのも早いし
　起きたらおめめぱっちりだし・・・（眠くない）

　昨日（６日）は、深夜１時３０分（もう７日ですね）に布団に入り
　朝は５時３０分に起きました。

　今日の睡眠時間は４時間。　

　昼寝をすれば、少しは解消されるけど、生活リズムを崩して
　しまうので、なるべくしないように心がけています。
　（メンタルの先生にも言われているので・・・）

　でも、何日も続くときついです～＠＠；

　中途覚醒は、何度も経験ありますが、早朝覚醒は、今まで経験した
　ことがなかったので（寝坊の方が多かった）こんなに辛いとは
　思いませんでした。

　昼間は、頭が痛くなるし（ロキソニンにお世話になってます）
　いつものように、頭が回らないから、買い物の忘れものも多いし～

　また、薬の飲み方を考えないといけないかもしれません。



　毎週土日は、息子とデートでお昼はマクドナルドです！

　息子は朝早くから、電車乗りに行っているので、マクドナルドで
　待ち合わせです☆

　決まった席（こだわり）があるので、その席を確保しに、早くに
　行って座って待っています！

　自閉症児につきものの「こだわり」は大きくなっても続きます＾＾；
　（小さい頃は、もっとこだわりが強かったけど・・）

　今回は、メンタル記事もコメント欄あけてみました☆

　よろしくおねがいします!





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　ありがとう☆　

　お正月早々（２日の昼間）、夫と些細なことでケンカをしてしまい、
　悪魔がやってきちゃいました・・・

　やってしまったよ～自傷行為（また針登場←以前よりは少しだけど）

　やってしまったよ～薬の大量飲み（以前よりは少量だけど）

　ケンカしてイライラして、頭の中がぐちゃぐちゃになってしまって＠＠；

　薬は、夕方にホリゾン（不安薬）１０錠と、夕食後の薬と
　寝る前の薬をいっぺんに飲んでしまいました。（睡眠薬も）
　（合計、１０錠+１１錠+２カプセル＝２１錠＋２カプセル＝２３）

　ラミクタールが効いたのか、徐々に落ち着いてはきたけど、
　睡眠薬を早く飲みすぎたのか、効き目がきれたのか、寝たのは
　深夜１時過ぎなのに、起きたのは４時でした。（３日の朝）

　またまたやってきた早朝覚醒＠＠；

　ちっとも眠くないし、テレビもおもしろくないから、パンでも作ろうと
　思って食パンを作っていたら、仕上げ発酵のところでウトウトして
　しまい、危なく過発酵になるところでした・・・
　（ギリギリ大丈夫でした）

　朝食と洗濯を済ませたところで、睡魔がやってきて、お布団で
　爆睡してしまい、起きたのは１４時頃でした。

　その後、買いものに行って、夕食作って（おせちの残りだけど）
　寝たのは、またまた深夜１時でした。

　今日（４日の朝）は、５時過ぎに目が覚めてしまい、またまた
　早朝覚醒＠＠；（ちっとも眠くない）

　結局、今日も昨日と同じで、洗濯が終わったら寝てしまいました。

　どんどん生活リズムが崩れている今日この頃・・・

　夫とのケンカは、すぐに仲直りできて、普通に過ごしているのに
　何故か、頭と体は言うことをきいてくれません。



　病気になる前は、お正月は福袋を買うのが楽しみの１つでしたが
　今年は何も買っていないと言うか、買いたいとも思わないです。
　（ルピシアの紅茶だけは、先月ネットで注文しておいたわ～）

　出かけるのも億劫で、近くのスーパーに買い物に行くくらいで、
　遠くには出かけていません。

　どうしちゃったんだろう～わたし・・・

　来週、メンタルクリニックだから、また先生にお話ししないと。

　薬、増えちゃうかな・・・嫌だなぁ～





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　ありがとう☆　
　
　

　昨日の続きです。

　家計が苦しくなり１５年近く専業主婦だったわたしは、パートに
　行くようになりました。

　土日だけでもいいという、パチンコ屋さんの隣にある小さな
　食堂です。

　不安と緊張の土日が続きました。

　パート先の責任者は、初めはとても優しく接してくれました。

　でも慣れてくるとともに、パワハラ的（嫌味）なこと言われる
　ようになりました。　

　容姿のこと・夫のこと・子供のことなどいろいろと。

　仕事のことで注意をされるのならば、こちらにも責任が
　ありますが、容姿のことを言われた時はショックでした。

　常識のある大人なら言わないようなことを言われ続けました。

　仕事のことも、わたしはしっかりとやっているのに、何かに
　つけて注意をされたり怒られたり・・・

　他のパートさんとは違う扱いでした。

　「あなたがやることが遅いから、たばこを吸う時間すら
　なかった」とか←わたしは吸わないのでわかりません。

　倉庫にある冷凍庫が壊れたことがあった時も
　「何故、遅番のあなたが前日に気づかないの？」と
　責められました。

　前日は、特に必要なものがなかったので倉庫には
　行っていないのに、わたしが悪者でした。

　小さな食堂なので、いつも２人で仕事をしていました。
　早番・遅番２時間差でシフトを組んでいました。

　そのうち、責任者の顔をみるとまた怒られるという恐怖感が
　襲ってくるようになりました。

　いつも泣いてばかりでした。

　家では、自己嫌悪になり落ちることばかりだったので
　また抗うつ薬を飲むようになりました。

　薬は、どんどん増えていき、パキシルはＭＡＸ量まで
　飲むようになってしまいました。

　そのうち、もうどうなってもいい気持ちになり、パートから
　戻ると、ソラナックスのＯＤ（オーバードーズ）が始まりました。

　１度に１５～２０錠いっぺんに飲んでいました。

　今度は、針を使って手に傷をつける自傷行為が始まり
　ました。　血をみると落ち着きました。

　痛くはありません。　笑っていたくらいです。

　そんな精神状態の中、あの大きな地震が起こりました。

　その時、中学校を卒業して電車に乗って遊びに行って
　いた息子が迷子になりました。
　携帯ももっていなかったので、どこにいるのか分からず
　警察と鉄道会社に連絡をしました。

　息子は、隣の駅にいたらしく、動き出したバスを乗り継いで
　無事に帰ってきました。

　地震と息子の心配、計画停電が始まり、生活リズムを
　崩したことで、さらに精神状態は悪化。

　その頃は、抗うつ薬を３種類飲んでいました。
　パートももう限界でした。

　そして４月の終わりにやめることになりました。

　パートを辞めても、わたしの心の傷は残ったままです。

　今でも思い出すと怖いくらいです。

　辞めたからといって、病状はよくなるわけではなく
　夏の猛暑でさらに体調を崩し、また９月の台風で
　さらに悪化し、今の薬を少しずつ増やしてきて、今
　飲んでいる量になりました。

　やっと落ち着いてきた感じです。

　恐ろしいくらいの薬の量ですが、これを飲まないと
　わたしは何もできないのです。　これが現状。

　今はＯＤも自傷行為もせず過ごせています。

　こんなわたしですが、これからも仲良くしてくださいね！

　今回は長文になりごめんなさい。



　明日は、クリスマスイブ！！

　サンタさん、来るといいなぁ～＾＾　






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　ありがとう☆　　

　今回もメンタル記事です。

　今処方されているお薬のことです。　通院記録にも書いていますが
　改めてこちらにも書いてみます。

　　　　　朝＝＝＝＝＝シンメトレル５０ｍｇ（副作用止め）
　　　　　　　　　　　　　　（５０ｍｇ×１錠）

　　　　　夜＝＝＝＝＝サインバルタ６０ｍｇ（抗うつ剤）
　　　　　　　　　　　　　　（３０ｍｇ×２カプセル）
　　　　　　　　　　　　　　ジェイゾロフト７５ｍｇ（抗うつ剤）
　　　　　　　　　　　　　　（５０ｍｇ×１錠+２５ｍｇ×１錠）
　　　　　　　　　　　　　　ロナセン４ｍｇ（向精神薬）
　　　　　　　　　　　　　　（２ｍｇ×２錠）
　　　　　　　　　　　　　　ラミクタール１５０ｍｇ（気分安定剤）
　　　　　　　　　　　　　　（１００ｍｇ×１錠+２５ｍｇ×２錠）
　　　　　　　　　　　　　　シンメトレル５０ｍｇ（副作用止め）
　　　　　　　　　　　　　　（５０ｍｇ×１錠）
　　　　
　　　　　就寝前＝＝＝ハルシオン０．２５ｍｇ（睡眠導入剤）
　　　　　　　　　　　　　　（０．２５ｍｇ×１錠）
　　　　　　　　　　　　　　レンドルミン０．２５ｍｇ（睡眠薬）
　　　　　　　　　　　　　　０．２５ｍｇ×１錠）
　　　　　　　　　　　　　　ホリゾン１０ｍｇ（抗不安薬）
　　　　　　　　　　　　　　（５ｍｇ×２錠）

　　　１日あたりの薬の量＝＝＝１３錠+２カプセル

　恐ろしいくらいの薬の量です・・・

　わたしは、もともと病院も薬も大嫌いでしたが、５年ほど前に、今までの
　息子の育児（自閉症児）と、体調を崩して会社を休職していた夫のことが
　心配でいろんな負担が重なり、胸がキューと締め付けられることが
　１日に何度も起るようになりました。（心臓ではなく胸の真ん中）

　あまりにも頻繁に起こるので、これはストレスからくるものかな？と思い
　精神科（心療内科）を受診しました。　今も通院しているところです。

　初めは「ソラナックス」という、抗不安薬の一番少ない量１錠処方
　されました。　

　ソラナックス１錠だけが１年ほど続いたいたころ、お昼まで元気だった
　実父が夜中に亡くなったと連絡がありました。急性心筋梗塞でした。

　あまりにも突然のことで心が不安定になり　その時に「パキシル」という
　抗うつ薬のやはり一番少ない量１錠だけ処方されました。　

　落ち着いたころパキシルは飲まなくなっていたと思います。

　しばらくして、夫のお給料が下がったり、息子にかかるお金が多く
　なったりして、家計が苦しくなり、土日だけ８時間パートに行くように
　なりました。

　そのパート先の責任者との関係が、薬の量を増やすことになる
　地獄の始まりでした。

　その２に続く・・・





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